Dal ko English me kya kehte hain | दाल को अंग्रेजी में क्या कहा जाता है ?

दाल को इंग्लिश में क्या कहते हैं इसके बारे शायद कुछ लोग को पता हो शायद कुछ लोग को पता ना हो तो आज इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि Dal ko English me kya kehte hain और दाल कितने प्रकार के होते हैं ? और दाल खाने से हमें क्या फायदा होता है।

पिछले आर्टिकल में हमने जाना था और रोटी को इंग्लिश में क्या कहते हैं अगर आपने उस आर्टिकल को नहीं पढ़ा तो आप उसे पढ़ सकते हैं गेहूं की रोटी को इंग्लिश में क्या कहते हैं के बारे में।

Dal ko English me kya kehte hain

दोस्तो Dal ko English me kya bolte hain तो मैं आपको बताना चाहूंगा कि दाल की इंग्लिश में हम Lentil बोलते हैं कुछ लोग इसे pulses भी बोलते हैं।

Dal in englsih meaning होता हैं pulses आपको बताना चाहूंगा दाल एक सुपर फूड की तरह होता है जिसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और हम सभी जानते हैं कि विटामिन और प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना आवश्यक होता है।

दाल प्रकृति की दी हुई एक खनिज पदार्थ है जिसे हम सालन की तरह पका कर खाते हैं इसे बनाने के लिए हमें मुंम , उड़द ,चना , मसूर , अरहर किसी भी एक दाल को हल्दी मसाला नमक के साथ मिक्स करके उबलते हैं फिर उसे हम चावल या रोटी के साथ खाते हैं।

अपको बताना चाहूंगा 1 कप दाल खाने से हमें 18 ग्राम प्रोटीन मिलता हैं और सबसे अच्छी बात यह की इसमें कोलोस्ट्रोल नही पाया जाता हैं।

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दिल के सेहत को अच्छा रखने के लिए अक्सर लोगो को डॉक्टर दाल खाने के लिए सलाह देते हैं क्योंकि दाल Folate में मैग्नीशियम पाया जाता है जो सेहत का ख्याल रखते हैं।

Type of plus । दाल कितने प्रकार के होते हैं।

आपको बताना चाहूंगा 10 से अधिक प्रकार के इंडिया में दाल पाए जाते हैं बट कुछ ही ऐसे दाल हैं जिन्हें हम अपनी डेली रूटीन में लेते हैं आइए जानते हैं वह कौन कौन से हैं।

Hindi Name	English Name
अरहर का दाल	Yellow split peas
चना का दाल	Chickpeas split
हरा मटर का दाल	Green pea beans
सफेद मटर का दाल	White pea beans
सेम का दाल	Broad bean
साबूदाना का दाल	Sago
साबुत मूंग का दाल	Mung beans
मसूर का दाल	Brown lentil
सफेद चना का दाल	White Chickpeas
हरा मूंग का दाल	Green gram dal
उड़द का दाल	Black Gram

अरहर की दाल को इंग्लिश में क्या कहते हैं

अरहर की दाल को इंगलिश में हम Yellow spilt peas बोलते हैं । चुकी यह पीले कलर का होता है मीडियम साइज का दाल होता है ना बहुत बड़ा होता है और ना ही बहुत छोटा होता है भारत में इस डाल को सबसे ज्यादा खाया जाता है क्योंकि यह बहुत ही टेस्टी लगता है खाने में।

उड़द की दाल को इंग्लिश में क्या कहते हैं

उड़द की दाल को इंग्लिश में हम Black gram कहते हैं उड़द की दाल में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है . यह दो कलर में होता है एक सफेद कलर में और एक ब्लैक कलर में इस दाल में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट विटामिन फैट आदि पाए जाते हैं ।

लोग इसे डाइट के रूप में भी लेना पसंद करते हैं यह हमारे शरीर को एनर्जी बढ़ाने के लिए और स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है।

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चने की दाल को इंग्लिश में क्या कहते हैं

चने की दाल को इंग्लिश में हम Chickpeas split  कहते हैं। यह एक थोड़ा हार्ड टाइप का दाल होता हैं और यह जल्दी गलता नही हैं चने की दाल से हम बेसन भी बनाते हैं और चने के दाल को सहायता से हम कई प्रकार की पकौड़ी भी बनाते जाती है और यह एक टेस्टी दाल होता है।

मसूर की दाल को इंग्लिश में क्या कहते हैं

मसूर की दाल को इंग्लिश में हम Brown lentil कहते हैं। यह थोड़ा भूरे कलर का होता है इसमें एक कप दाल में 10 ग्राम से ज्यादा प्रोटीन पाया जाता हैं। दाल मखनी बनाने में इसका ज्यादा उपयोग किया जाता हैं।

कौन कौन सी दाल खाना चहिए

वैसे तो सभी दाल को खाया जाता है अगर देखा जाए तो अक्सर जो दाल हम खाते हैं वह होता है अरहर का दाल , मसूर का दाल मूंग का दाल चना का दाल इत्यादि यह सब ऐसे दाल हैं जिनमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है इसीलिए अक्सर डॉक्टर दाल खाने के लिए हमें सलाह देते हैं।

अगर कोई व्यक्ति को ज्यादा दिन से प्रॉब्लम हो रहा है तो उसे मूंग की दाल खाने को सलाह दी जाती है क्योंकि यह एक हल्का दाल होता है और इसमें प्रोटिन की प्रचुर मात्रा पाया जाता है जो कि एक पेशेंट के लिए काफी अच्छा होता है।

दाल से हमे कौन कौन सा प्रोटीन मिलता हैं

दाल से हमें कई प्रकार के तो प्रोटीन मिलते हैं इसके अलावा भी कैल्शियम , मैग्नीशियम , फाइबर ,एंटीऑक्सीडेंट , फैट , कार्बोहाइड्रेड इत्यादि पाया जाता हैं । और यह सभी प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं इसीलिए हमें अपने भोजन में दाल का जरूर उपयोग करना चाहिए।

दाल खाने के क्या क्या फायदे होते हैं

दाल खाने से हमें कई प्रकार के फायदे होते हैं एक तो हमारे शरीर में प्रोटीन मिलता है जो कि हमारे शरीर के लिए आवश्यक होता है इसके साथ साथ हमें हमारे शरीर के कोलेस्ट्रॉल को दाल दाल खाने से  बढ़ता नही है।

अगर किसी व्यक्ति को दिल की समस्या है तो डॉक्टर से डेली दाल खाने के लिए सलाह देते हैं। दाल के सेवन से आपको काफी टाइम तक भूख नहीं लगती आपका पेट भरा भरा सर रहता है।

दाल खाने के क्या क्या नुकसान होते हैं

दाल खाने से तो ज्यादा कुछ नुकसान नहीं होता है बट अगर आप ज्यादा दाल खा लेते हैं तो आपको अपच की शिकायत हो सकती है।

इसके अलावा अगर आप ज्यादा दाल खाते हैं तो आपको गैस की समस्या हो सकती है क्योंकि यह थोड़ा हार्ड पदार्थ होता है जो हमारा शरीर इसे जल्दी नहीं पचा पाता हैं।

अंतिम शब्द

आजके पोस्ट में हमने सीखा Dal ko English me kya kahte hain और दाल कितने प्रकार के होते हैं . और दाल खाने से हमे क्या क्या प्रोटीन मिलता हैं। अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे अपने फ्रेंड के साथ जरूर शेयर करें।

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